Training von "Silberpfeil" am 21.8.2019
Basisdaten
| Tageszeit |
- |
| Sportart |
Laufen |
| Trainingsart |
- |
| Trainingsdauer |
0:30:00 |
| Distanz |
5,50 Km |
| Pace |
05:28 Min / Km |
| Höhenmeter |
0 |
| Strecke |
Keine Angaben zur Streckenzusammensetzung |
Vierbeiner & Ausrüstung
| Schuhe |
- |
| Vierbeiner |
- |
| Kleidung |
- |
| Ausrüstung |
- |
Weitere Angaben
| Gewicht |
56.3 Kg |
| Herzfrequenz |
150 Bpm |
| Temperatur |
- |
| Wetter |
- |
| Befinden |
|
| Aufzeichnung |
- |
Bemerkung:
EL 2km, anschließend Intervalle je ca.100m schneller/langsamer
Pyramide 1km 5:01 max.165=90%/800 3:55 max.168=92% (4:55)/600 2:55 max.166=91% (4:52)/400 1:51 max.166=91% (4:37)
200 50,6 max.162=89% (4:43)