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Training von "Phenix" am 5.7.2019

Basisdaten

Tageszeit Nachts
Sportart Laufen
Trainingsart Intervall Training
Trainingsdauer 3:09:15
Distanz 30,60 Km
Pace 06:12 Min / Km
Höhenmeter 294
Anteil Straße
 
Anteil Waldwege
 
Anteil Trail
 

Vierbeiner & Ausrüstung

Schuhe Ghost 11 (Schwarz)
Vierbeiner -
Kleidung -
Ausrüstung Camelbak Trinkblase 1.5L (1), Trailrucksack 15L

Weitere Angaben

Gewicht 84 Kg
Herzfrequenz -
Temperatur -
Wetter -
Befinden
 
Aufzeichnung -
Bemerkung:
10 X 2800m @ 6:00, 2min LoP Müde, die ersten Intervall zäh, dann besser
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