Training von "Phenix" am 5.7.2019
Basisdaten
Tageszeit |
Nachts |
Sportart |
Laufen |
Trainingsart |
Intervall Training |
Trainingsdauer |
3:09:15 |
Distanz |
30,60 Km |
Pace |
06:12 Min / Km |
Höhenmeter |
294 |
Anteil Straße |
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Anteil Waldwege |
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Anteil Trail |
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Vierbeiner & Ausrüstung
Schuhe |
Ghost 11 (Schwarz) |
Vierbeiner |
- |
Kleidung |
- |
Ausrüstung |
Camelbak Trinkblase 1.5L (1), Trailrucksack 15L |
Weitere Angaben
Gewicht |
84 Kg |
Herzfrequenz |
- |
Temperatur |
- |
Wetter |
- |
Befinden |
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Aufzeichnung |
- |
Bemerkung:
10 X 2800m @ 6:00, 2min LoP
Müde, die ersten Intervall zäh, dann besser