Traininseinheiten von "Classic" im Januar 2019 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:13:12 | 12,35 | 05:56 | 169 | Details |
| 3.1.2019 | Tempodauerlauf | 0:43:31 | 8,22 | 05:18 | 43 | Details |
| 4.1.2019 | Unspezifisch | 1:20:16 | 12,85 | 06:15 | 125 | Details |
| 6.1.2019 | Langer Dauerlauf | 1:57:12 | 20,73 | 05:40 | 146 | Details |
| 8.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:15:25 | 11,98 | 06:18 | 78 | Details |
| 13.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:17:11 | 13,41 | 05:46 | 60 | Details |
| 14.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:35:11 | 15,76 | 06:03 | 119 | Details |
| 16.1.2019 | Intervall Training | 1:06:24 | 11,83 | 05:37 | 87 | Details |
| 19.1.2019 | Langer Dauerlauf | 2:10:57 | 22,41 | 05:51 | 123 | Details |
| 20.1.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:45:38 | 8,19 | 05:35 | 32 | Details |
| 23.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:50:31 | 7,89 | 06:25 | 39 | Details |
| 25.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:02:02 | 10,04 | 06:11 | 49 | Details |
| 26.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:53:42 | 18,34 | 06:12 | 84 | Details |
| 27.1.2019 | Fahrtspiel | 0:44:42 | 7,91 | 05:40 | 43 | Details |
| 28.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 2:05:34 | 20,54 | 06:07 | 81 | Details |
| 30.1.2019 | Aufwärmen | 0:17:01 | 2,74 | 06:13 | 23 | Details |
| 30.1.2019 | Wettkampftempo | 0:49:51 | 9,73 | 05:08 | 38 | Details |