Traininseinheiten von "TomRun" im Januar 2019 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.1.2019 | Unspezifisch | 0:30:00 | 4,80 | 06:15 | 0 | Details |
| 2.1.2019 | Unspezifisch | 0:43:00 | 7,20 | 05:59 | 0 | Details |
| 3.1.2019 | Unspezifisch | 0:30:00 | 4,80 | 06:15 | 0 | Details |
| 4.1.2019 | Unspezifisch | 0:28:00 | 4,80 | 05:50 | 0 | Details |
| 5.1.2019 | Wettkampf | 0:11:52 | 2,30 | 05:10 | 0 | Details |
| 5.1.2019 | Unspezifisch | 0:31:00 | 4,80 | 06:28 | 0 | Details |
| 6.1.2019 | Unspezifisch | 0:44:00 | 7,20 | 06:07 | 0 | Details |
| 7.1.2019 | Wettkampf | 0:42:00 | 7,20 | 05:50 | 0 | Details |
| 8.1.2019 | Unspezifisch | 0:30:00 | 4,80 | 06:15 | 0 | Details |
| 9.1.2019 | Unspezifisch | 0:15:20 | 2,40 | 06:24 | 0 | Details |
| 10.1.2019 | Unspezifisch | 0:29:00 | 4,80 | 06:03 | 0 | Details |
| 11.1.2019 | Unspezifisch | 0:43:00 | 7,20 | 05:59 | 0 | Details |
| 12.1.2019 | Regeneration | 0:20:00 | 2,40 | 08:20 | 0 | Details |
| 13.1.2019 | Regeneration | 0:54:00 | 8,60 | 06:17 | 0 | Details |
| 14.1.2019 | Unspezifisch | 0:30:00 | 4,80 | 06:15 | 0 | Details |
| 15.1.2019 | Unspezifisch | 0:45:00 | 7,20 | 06:15 | 0 | Details |
| 16.1.2019 | Unspezifisch | 0:30:00 | 4,80 | 06:15 | 0 | Details |
| 17.1.2019 | Unspezifisch | 0:15:00 | 2,40 | 06:15 | 0 | Details |
| 18.1.2019 | Unspezifisch | 0:44:00 | 7,20 | 06:07 | 0 | Details |
| 19.1.2019 | Unspezifisch | 0:30:00 | 4,80 | 06:15 | 0 | Details |
| 20.1.2019 | Unspezifisch | 0:45:00 | 7,20 | 06:15 | 0 | Details |
| 21.1.2019 | Unspezifisch | 0:30:00 | 4,80 | 06:15 | 0 | Details |
| 22.1.2019 | Unspezifisch | 0:45:00 | 7,20 | 06:15 | 0 | Details |
| 23.1.2019 | Unspezifisch | 0:15:00 | 2,40 | 06:15 | 0 | Details |
| 24.1.2019 | Unspezifisch | 0:31:00 | 4,80 | 06:28 | 0 | Details |
| 25.1.2019 | Unspezifisch | 0:15:00 | 2,40 | 06:15 | 0 | Details |
| 26.1.2019 | Wettkampf | 1:00:33 | 10,00 | 06:04 | 0 | Details |
| 27.1.2019 | Unspezifisch | 0:32:00 | 4,80 | 06:40 | 0 | Details |
| 28.1.2019 | Unspezifisch | 0:15:00 | 2,40 | 06:15 | 0 | Details |
| 29.1.2019 | Unspezifisch | 0:15:00 | 2,40 | 06:15 | 0 | Details |
| 30.1.2019 | Unspezifisch | 0:15:00 | 2,40 | 06:15 | 0 | Details |
| 31.1.2019 | Unspezifisch | 0:15:00 | 2,40 | 06:15 | 0 | Details |