Traininseinheiten von "Friemel" im Januar 2019 in der Sportart "Laufen"
Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
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5.1.2019 | Unspezifisch | 0:37:10 | 5,74 | 06:29 | 37 | Details |
6.1.2019 | Unspezifisch | 0:56:53 | 8,53 | 06:41 | 17 | Details |
8.1.2019 | - | 0:32:20 | 5,00 | 06:28 | 0 | Details |
9.1.2019 | Fahrtspiel | 1:07:00 | 10,23 | 06:33 | 0 | Details |
11.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:46:23 | 7,51 | 06:11 | 0 | Details |
13.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:19:43 | 12,88 | 06:12 | 0 | Details |
15.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:48:55 | 7,84 | 06:15 | 0 | Details |
16.1.2019 | Intervall Training | 1:14:47 | 12,21 | 06:08 | 0 | Details |
17.1.2019 | - | 0:31:11 | 5,00 | 06:15 | 0 | Details |
18.1.2019 | - | 1:33:16 | 14,64 | 06:23 | 22 | Details |
20.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 2:12:51 | 21,60 | 06:10 | 0 | Details |
23.1.2019 | Tempodauerlauf | 1:04:14 | 11,02 | 05:50 | 0 | Details |
23.1.2019 | Fahrtspiel | 1:31:23 | 15,02 | 06:06 | 0 | Details |
25.1.2019 | Technik Training | 0:46:52 | 7,51 | 06:15 | 0 | Details |
27.1.2019 | Tempodauerlauf | 0:28:09 | 5,01 | 05:38 | 0 | Details |
27.1.2019 | Regeneration | 0:15:28 | 2,44 | 06:21 | 0 | Details |
29.1.2019 | - | 0:30:24 | 5,36 | 05:41 | 0 | Details |
31.1.2019 | - | 1:02:03 | 10,20 | 06:05 | 0 | Details |