Traininseinheiten von "amplitude" im März 2019 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.3.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 1:38:54 | 18,17 | 05:27 | 78 | Details |
| 2.3.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 2:53:46 | 30,02 | 05:48 | 0 | Details |
| 3.3.2019 | Berglauf | 2:10:33 | 20,06 | 06:31 | 417 | Details |
| 5.3.2019 | Unspezifisch | 0:25:14 | 5,00 | 05:03 | 0 | Details |
| 9.3.2019 | Wettkampf | 8:24:12 | 53,00 | 09:31 | 2.475 | Details |
| 10.3.2019 | Regeneration | 1:11:42 | 10,97 | 06:33 | 160 | Details |
| 11.3.2019 | Tempodauerlauf | 1:00:00 | 12,38 | 04:51 | 0 | Details |
| 12.3.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:53:51 | 10,05 | 05:22 | 101 | Details |
| 14.3.2019 | Tempodauerlauf | 0:48:08 | 10,00 | 04:49 | 0 | Details |
| 16.3.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 2:36:21 | 25,23 | 06:12 | 527 | Details |
| 17.3.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 2:57:35 | 30,02 | 05:55 | 0 | Details |
| 17.3.2019 | Regeneration | 0:27:24 | 4,88 | 05:37 | 0 | Details |
| 18.3.2019 | Tempodauerlauf | 1:07:53 | 14,10 | 04:49 | 0 | Details |
| 19.3.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:53:17 | 10,03 | 05:19 | 42 | Details |
| 19.3.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:48:44 | 8,28 | 05:54 | 100 | Details |
| 20.3.2019 | Tempodauerlauf | 0:46:51 | 10,00 | 04:42 | 0 | Details |
| 21.3.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 2:17:33 | 21,28 | 06:28 | 502 | Details |
| 23.3.2019 | Wettkampf | 3:52:56 | 42,29 | 05:31 | 208 | Details |
| 24.3.2019 | Regeneration | 1:32:07 | 15,07 | 06:07 | 0 | Details |
| 25.3.2019 | Tempodauerlauf | 0:57:17 | 12,00 | 04:47 | 0 | Details |
| 26.3.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:17:09 | 13,32 | 05:48 | 162 | Details |
| 27.3.2019 | Tempodauerlauf | 0:46:03 | 10,00 | 04:37 | 0 | Details |
| 28.3.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:28:25 | 15,28 | 05:48 | 181 | Details |
| 30.3.2019 | Wettkampf | 4:13:34 | 42,20 | 06:01 | 690 | Details |
| 31.3.2019 | Wettkampf | 4:00:21 | 42,25 | 05:42 | 655 | Details |