Traininseinheiten von "amplitude" im November 2018 in der Sportart "Laufen"
Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
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3.11.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 2:16:43 | 20,05 | 06:50 | 500 | Details |
4.11.2018 | - | 1:22:36 | 15,14 | 05:28 | 261 | Details |
6.11.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:54:35 | 9,43 | 05:48 | 0 | Details |
9.11.2018 | Tempodauerlauf | 0:22:54 | 5,00 | 04:35 | 0 | Details |
10.11.2018 | - | 2:18:48 | 21,26 | 06:32 | 600 | Details |
12.11.2018 | Tempodauerlauf | 0:48:28 | 10,00 | 04:51 | 0 | Details |
13.11.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:58:07 | 9,71 | 06:00 | 89 | Details |
14.11.2018 | - | 0:49:06 | 10,00 | 04:55 | 0 | Details |
17.11.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 2:09:19 | 19,81 | 06:32 | 531 | Details |
18.11.2018 | - | 0:25:56 | 5,00 | 05:12 | 0 | Details |
19.11.2018 | Tempodauerlauf | 0:47:47 | 10,00 | 04:47 | 0 | Details |
20.11.2018 | - | 0:56:41 | 9,68 | 05:52 | 88 | Details |
22.11.2018 | Tempodauerlauf | 0:48:12 | 10,00 | 04:50 | 0 | Details |
24.11.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 2:43:35 | 23,28 | 07:02 | 579 | Details |
25.11.2018 | - | 1:26:42 | 15,04 | 05:46 | 238 | Details |
26.11.2018 | Tempodauerlauf | 0:47:38 | 10,00 | 04:46 | 0 | Details |
27.11.2018 | - | 0:56:02 | 9,82 | 05:43 | 90 | Details |