Traininseinheiten von "amplitude" im Januar 2019 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7.1.2019 | - | 1:21:52 | 12,25 | 06:41 | 281 | Details |
| 8.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:06:34 | 12,27 | 05:26 | 104 | Details |
| 10.1.2019 | Tempodauerlauf | 1:00:00 | 12,68 | 04:44 | 0 | Details |
| 14.1.2019 | Tempodauerlauf | 1:00:00 | 12,55 | 04:47 | 0 | Details |
| 15.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:52:16 | 19,72 | 05:42 | 156 | Details |
| 17.1.2019 | Tempodauerlauf | 0:57:23 | 12,00 | 04:47 | 0 | Details |
| 18.1.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:48:52 | 10,00 | 04:54 | 0 | Details |
| 20.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 3:06:31 | 30,68 | 06:05 | 668 | Details |
| 21.1.2019 | Tempodauerlauf | 0:55:51 | 10,95 | 05:07 | 143 | Details |
| 22.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:46:23 | 19,07 | 05:35 | 164 | Details |
| 23.1.2019 | Regeneration | 0:24:37 | 5,00 | 04:56 | 0 | Details |
| 26.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 2:51:36 | 30,07 | 05:43 | 0 | Details |
| 27.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:45:24 | 17,26 | 06:07 | 298 | Details |
| 28.1.2019 | Tempodauerlauf | 0:57:32 | 12,00 | 04:48 | 0 | Details |
| 29.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:01:18 | 9,84 | 06:14 | 96 | Details |
| 31.1.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 1:00:00 | 11,84 | 05:05 | 0 | Details |