Traininseinheiten von "Laduca" im Dezember 2018 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.12.2018 | Grundlagenausdauer 2 | 1:17:22 | 12,60 | 06:09 | 0 | Details |
| 3.12.2018 | Intervall Training | 1:10:15 | 11,78 | 05:58 | 0 | Details |
| 4.12.2018 | Regeneration | 0:26:50 | 4,20 | 06:24 | 0 | Details |
| 5.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 1:32:46 | 14,64 | 06:21 | 0 | Details |
| 7.12.2018 | Bahntraining | 0:49:00 | 7,77 | 06:19 | 0 | Details |
| 10.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:55:10 | 9,30 | 05:56 | 0 | Details |
| 12.12.2018 | Intervall Training | 0:54:10 | 9,43 | 05:45 | 0 | Details |
| 13.12.2018 | Regeneration | 0:31:10 | 4,88 | 06:24 | 0 | Details |
| 15.12.2018 | Grundlagenausdauer 2 | 0:54:57 | 9,65 | 05:42 | 0 | Details |
| 16.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:59:02 | 8,90 | 06:38 | 0 | Details |
| 17.12.2018 | Tempodauerlauf | 0:49:57 | 9,00 | 05:33 | 0 | Details |
| 18.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:47:45 | 7,20 | 06:38 | 0 | Details |
| 19.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 1:31:50 | 14,30 | 06:26 | 0 | Details |
| 21.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:46:10 | 7,70 | 06:00 | 0 | Details |
| 22.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:49:03 | 7,20 | 06:49 | 0 | Details |
| 23.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 1:04:00 | 10,20 | 06:17 | 0 | Details |
| 24.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:50:40 | 8,30 | 06:07 | 0 | Details |
| 25.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 1:01:52 | 9,20 | 06:44 | 0 | Details |
| 26.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:50:50 | 8,04 | 06:20 | 0 | Details |
| 27.12.2018 | Bahntraining | 1:04:01 | 10,24 | 06:16 | 0 | Details |
| 28.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:53:50 | 8,30 | 06:30 | 0 | Details |
| 29.12.2018 | Tempodauerlauf | 0:48:44 | 8,50 | 05:44 | 0 | Details |
| 31.12.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 1:03:10 | 9,93 | 06:22 | 0 | Details |