Traininseinheiten von "Laduca" im Januar 2019 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2.1.2019 | Hügellauf | 1:51:00 | 17,01 | 06:32 | 310 | Details |
| 4.1.2019 | Tempodauerlauf | 1:22:00 | 14,60 | 05:37 | 0 | Details |
| 6.1.2019 | Intervall Training | 0:56:30 | 9,88 | 05:44 | 0 | Details |
| 7.1.2019 | Hügellauf | 1:11:11 | 10,64 | 06:42 | 244 | Details |
| 9.1.2019 | Hügellauf | 2:04:48 | 18,83 | 06:38 | 405 | Details |
| 11.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:56:01 | 9,50 | 05:54 | 0 | Details |
| 13.1.2019 | Intervall Training | 0:55:01 | 8,81 | 06:15 | 0 | Details |
| 15.1.2019 | Hügellauf | 2:16:13 | 20,79 | 06:34 | 501 | Details |
| 18.1.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:52:42 | 9,20 | 05:44 | 0 | Details |
| 19.1.2019 | Hügellauf | 0:56:47 | 8,51 | 06:41 | 160 | Details |
| 20.1.2019 | Tempodauerlauf | 0:57:20 | 9,18 | 06:15 | 0 | Details |
| 21.1.2019 | Hügellauf | 2:33:33 | 22,95 | 06:42 | 455 | Details |
| 24.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:01:00 | 9,36 | 06:32 | 0 | Details |
| 25.1.2019 | Regeneration | 0:29:10 | 5,10 | 05:44 | 0 | Details |
| 26.1.2019 | Wettkampf | 1:16:13 | 12,22 | 06:15 | 0 | Details |
| 28.1.2019 | Hügellauf | 2:47:56 | 24,76 | 06:47 | 520 | Details |
| 31.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:54:50 | 9,10 | 06:02 | 0 | Details |