Traininseinheiten von "JoelH" im Januar 2019 in der Sportart "Laufen"
Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
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1.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:46:58 | 8,12 | 05:48 | 44 | Details |
3.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 2:06:50 | 21,46 | 05:55 | 184 | Details |
4.1.2019 | Tempodauerlauf | 0:59:56 | 12,67 | 04:44 | 0 | Details |
6.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:49:09 | 20,03 | 05:27 | 388 | Details |
7.1.2019 | Warmup | 0:20:38 | 3,61 | 05:43 | 22 | Details |
7.1.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:59:08 | 11,49 | 05:09 | 78 | Details |
8.1.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 1:02:26 | 13,19 | 04:45 | 89 | Details |
9.1.2019 | Fahrtspiel | 1:11:55 | 12,15 | 05:56 | 168 | Details |
10.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:17:04 | 15,84 | 04:52 | 300 | Details |
12.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:26:05 | 14,57 | 05:55 | 199 | Details |
13.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:15:51 | 14,80 | 05:08 | 300 | Details |
14.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:12:07 | 13,45 | 05:22 | 34 | Details |
15.1.2019 | Intervall Training | 1:20:17 | 15,16 | 05:18 | 0 | Details |
16.1.2019 | Fahrtspiel | 1:06:49 | 11,09 | 06:02 | 157 | Details |
18.1.2019 | Tempodauerlauf | 0:35:55 | 8,06 | 04:28 | 100 | Details |
19.1.2019 | Intervall Training | 0:55:44 | 10,28 | 05:26 | 20 | Details |
19.1.2019 | Cross | 0:26:11 | 4,67 | 05:37 | 80 | Details |
21.1.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 1:14:43 | 15,27 | 04:54 | 100 | Details |
23.1.2019 | Fahrtspiel | 1:12:24 | 12,04 | 06:01 | 161 | Details |
25.1.2019 | Warmup | 0:11:56 | 2,00 | 05:58 | 0 | Details |
25.1.2019 | Wettkampf | 0:26:36 | 6,61 | 04:02 | 0 | Details |
26.1.2019 | Warmup | 0:16:54 | 2,65 | 06:23 | 6 | Details |
26.1.2019 | Wettkampf | 0:29:20 | 6,74 | 04:22 | 20 | Details |
27.1.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:56:01 | 10,02 | 05:36 | 300 | Details |
28.1.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 1:11:30 | 14,14 | 05:04 | 50 | Details |
29.1.2019 | Intervall Training | 1:09:57 | 12,03 | 05:49 | 150 | Details |
30.1.2019 | Fahrtspiel | 1:13:50 | 11,10 | 06:40 | 180 | Details |