Traininseinheiten von "jaya" im November 2019 in der Sportart "Laufen"
Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
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1.11.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:02:05 | 10,31 | 06:02 | 33 | Details |
3.11.2019 | Regeneration | 0:22:42 | 3,89 | 05:51 | 14 | Details |
5.11.2019 | Intervall Training | 0:33:32 | 5,60 | 06:00 | 14 | Details |
7.11.2019 | Tempodauerlauf | 0:33:29 | 6,08 | 05:31 | 21 | Details |
8.11.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:41:33 | 7,12 | 05:51 | 17 | Details |
10.11.2019 | Regeneration | 0:21:51 | 3,92 | 05:35 | 14 | Details |
11.11.2019 | Unspezifisch | 0:31:54 | 5,51 | 05:48 | 21 | Details |
13.11.2019 | Regeneration | 0:22:02 | 3,92 | 05:38 | 13 | Details |
14.11.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:40:36 | 7,11 | 05:43 | 14 | Details |
16.11.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:31:56 | 5,47 | 05:51 | 12 | Details |
19.11.2019 | Regeneration | 0:22:38 | 3,92 | 05:47 | 13 | Details |
21.11.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:40:03 | 6,97 | 05:45 | 20 | Details |
22.11.2019 | Regeneration | 0:22:20 | 3,91 | 05:43 | 14 | Details |
24.11.2019 | Regeneration | 0:21:45 | 3,93 | 05:33 | 11 | Details |
25.11.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:32:13 | 5,50 | 05:52 | 14 | Details |
28.11.2019 | Regeneration | 0:22:22 | 3,93 | 05:42 | 12 | Details |
29.11.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:41:27 | 7,13 | 05:49 | 13 | Details |