Traininseinheiten von "nachtzeche" im Dezember 2019 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.12.2019 | Dauerlauf | 1:32:33 | 17,14 | 05:24 | 223 | Details |
| 2.12.2019 | Dauerlauf | 0:52:03 | 9,11 | 05:43 | 162 | Details |
| 3.12.2019 | Dauerlauf | 1:23:40 | 15,05 | 05:34 | 218 | Details |
| 4.12.2019 | Dauerlauf | 1:23:14 | 16,02 | 05:12 | 55 | Details |
| 5.12.2019 | Dauerlauf | 1:18:29 | 14,06 | 05:35 | 281 | Details |
| 6.12.2019 | Dauerlauf | 1:08:27 | 13,04 | 05:15 | 63 | Details |
| 7.12.2019 | Jogging | 0:37:10 | 7,05 | 05:17 | 31 | Details |
| 8.12.2019 | Dauerlauf | 2:07:04 | 24,03 | 05:18 | 76 | Details |
| 9.12.2019 | Dauerlauf | 1:57:41 | 21,09 | 05:35 | 321 | Details |
| 10.12.2019 | Dauerlauf | 2:00:11 | 23,51 | 05:07 | 324 | Details |
| 11.12.2019 | - | 1:06:58 | 12,32 | 05:27 | 235 | Details |
| 12.12.2019 | Dauerlauf | 1:41:55 | 20,07 | 05:05 | 76 | Details |
| 13.12.2019 | Dauerlauf | 0:56:39 | 11,14 | 05:06 | 0 | Details |
| 14.12.2019 | Jogging | 0:11:51 | 2,09 | 05:41 | 26 | Details |
| 15.12.2019 | - | 0:52:28 | 10,10 | 05:12 | 134 | Details |
| 16.12.2019 | Dauerlauf | 0:42:24 | 8,30 | 05:07 | 30 | Details |
| 17.12.2019 | Dauerlauf | 1:52:37 | 22,12 | 05:06 | 60 | Details |
| 18.12.2019 | Jogging | 0:12:10 | 1,13 | 10:47 | 0 | Details |
| 19.12.2019 | Jogging | 0:21:10 | 3,22 | 06:35 | 0 | Details |
| 20.12.2019 | Dauerlauf | 1:36:12 | 18,18 | 05:18 | 140 | Details |
| 21.12.2019 | Dauerlauf | 1:43:46 | 19,15 | 05:26 | 300 | Details |
| 22.12.2019 | Dauerlauf | 0:28:26 | 5,56 | 05:07 | 62 | Details |
| 23.12.2019 | Dauerlauf | 0:32:09 | 6,28 | 05:08 | 101 | Details |
| 24.12.2019 | Dauerlauf | 0:22:27 | 4,23 | 05:19 | 34 | Details |
| 26.12.2019 | Dauerlauf | 1:02:49 | 12,50 | 05:02 | 67 | Details |
| 28.12.2019 | Dauerlauf | 1:12:20 | 13,68 | 05:18 | 287 | Details |
| 30.12.2019 | Intervall Training | 1:27:33 | 17,79 | 04:56 | 0 | Details |