Traininseinheiten von "nachtzeche" im Oktober 2019 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.10.2019 | Tempodauerlauf | 1:19:30 | 15,19 | 05:15 | 241 | Details |
| 2.10.2019 | Jogging | 1:13:19 | 12,52 | 05:52 | 223 | Details |
| 3.10.2019 | Intervall Training | 1:31:56 | 20,02 | 04:36 | 0 | Details |
| 5.10.2019 | Dauerlauf | 1:10:48 | 13,09 | 05:25 | 78 | Details |
| 6.10.2019 | Langer Lauf | 2:23:04 | 27,03 | 05:18 | 0 | Details |
| 7.10.2019 | Regeneration | 0:20:59 | 3,65 | 05:45 | 0 | Details |
| 9.10.2019 | Intervall Training | 0:52:05 | 10,51 | 04:58 | 0 | Details |
| 10.10.2019 | Regeneration | 0:51:23 | 9,29 | 05:32 | 0 | Details |
| 12.10.2019 | Jogging | 0:29:16 | 5,11 | 05:44 | 0 | Details |
| 13.10.2019 | Ein- und Auslaufen | 0:12:24 | 1,82 | 06:49 | 0 | Details |
| 13.10.2019 | Wettkampf | 3:18:45 | 42,20 | 04:43 | 0 | Details |
| 17.10.2019 | Dauerlauf | 0:59:22 | 10,86 | 05:28 | 208 | Details |
| 19.10.2019 | Dauerlauf | 0:58:57 | 11,17 | 05:17 | 133 | Details |
| 21.10.2019 | Dauerlauf | 0:52:10 | 9,67 | 05:24 | 52 | Details |
| 22.10.2019 | - | 0:50:46 | 9,28 | 05:29 | 55 | Details |
| 24.10.2019 | Dauerlauf | 0:58:11 | 11,80 | 04:56 | 44 | Details |
| 25.10.2019 | - | 0:45:55 | 7,90 | 05:49 | 134 | Details |
| 29.10.2019 | Dauerlauf | 1:04:48 | 12,70 | 05:07 | 173 | Details |
| 30.10.2019 | Langer Lauf | 3:11:04 | 36,53 | 05:14 | 276 | Details |