Traininseinheiten von "nachtzeche" im Januar 2019 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.1.2019 | Dauerlauf | 0:56:21 | 10,51 | 05:22 | 164 | Details |
| 4.1.2019 | Dauerlauf | 1:21:35 | 15,19 | 05:23 | 18 | Details |
| 9.1.2019 | flotter Dauerlauf | 0:52:02 | 9,79 | 05:19 | 135 | Details |
| 11.1.2019 | Dauerlauf | 1:38:06 | 16,72 | 05:53 | 232 | Details |
| 15.1.2019 | Dauerlauf | 1:35:17 | 17,63 | 05:25 | 185 | Details |
| 18.1.2019 | Dauerlauf | 0:57:32 | 10,81 | 05:20 | 33 | Details |
| 19.1.2019 | Tempodauerlauf | 1:37:30 | 20,10 | 04:52 | 95 | Details |
| 28.1.2019 | flotter Dauerlauf | 1:08:14 | 12,97 | 05:16 | 168 | Details |