Traininseinheiten von "Rauchzeichen" im August 2019 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.8.2019 | Wettkampf | 0:52:56 | 10,00 | 05:18 | 0 | Details |
| 6.8.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:05:01 | 10,20 | 06:23 | 0 | Details |
| 8.8.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 1:02:18 | 10,03 | 06:13 | 0 | Details |
| 11.8.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 3:30:24 | 30,00 | 07:01 | 0 | Details |
| 13.8.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:16:44 | 12,20 | 06:18 | 100 | Details |
| 15.8.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:16:49 | 12,32 | 06:15 | 0 | Details |
| 16.8.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:51:18 | 8,07 | 06:22 | 60 | Details |
| 18.8.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 2:52:06 | 25,01 | 06:53 | 0 | Details |
| 21.8.2019 | Tempodauerlauf | 1:00:57 | 10,00 | 06:06 | 105 | Details |
| 23.8.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:27:50 | 14,02 | 06:16 | 0 | Details |
| 25.8.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 3:21:20 | 30,01 | 06:43 | 0 | Details |
| 27.8.2019 | Unspezifisch | 0:50:00 | 7,30 | 06:51 | 0 | Details |
| 30.8.2019 | Wettkampftempo | 1:20:01 | 12,67 | 06:19 | 0 | Details |