Traininseinheiten von "Rauchzeichen" im Juli 2019 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2.7.2019 | Unspezifisch | 1:02:55 | 10,20 | 06:11 | 95 | Details |
| 4.7.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:26:45 | 4,20 | 06:23 | 0 | Details |
| 5.7.2019 | Wettkampf | 2:08:03 | 21,10 | 06:05 | 0 | Details |
| 7.7.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:21:06 | 12,03 | 06:45 | 0 | Details |
| 9.7.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:04:28 | 10,28 | 06:17 | 0 | Details |
| 13.7.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:39:35 | 6,11 | 06:29 | 0 | Details |
| 14.7.2019 | Wettkampf | 0:51:48 | 10,00 | 05:11 | 0 | Details |
| 16.7.2019 | Unspezifisch | 1:02:44 | 10,00 | 06:17 | 0 | Details |
| 20.7.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:52:52 | 8,06 | 06:34 | 0 | Details |
| 21.7.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 3:00:45 | 27,00 | 06:42 | 0 | Details |
| 24.7.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 1:00:00 | 9,00 | 06:40 | 0 | Details |
| 26.7.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 1:00:53 | 10,21 | 05:58 | 0 | Details |
| 28.7.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 3:25:43 | 30,05 | 06:51 | 0 | Details |
| 31.7.2019 | Tempodauerlauf | 1:10:01 | 12,05 | 05:49 | 0 | Details |