Traininseinheiten von "Rauchzeichen" im Dezember 2019 in der Sportart "Laufen"
Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
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1.12.2019 | Berglauf | 2:01:31 | 17,30 | 07:02 | 220 | Details |
3.12.2019 | Unspezifisch | 0:50:46 | 8,03 | 06:20 | 0 | Details |
5.12.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:55:18 | 8,65 | 06:24 | 0 | Details |
8.12.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:43:51 | 16,05 | 06:29 | 0 | Details |
10.12.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:07:44 | 10,28 | 06:36 | 0 | Details |
15.12.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:19:40 | 12,02 | 06:38 | 0 | Details |
17.12.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 1:13:54 | 11,22 | 06:36 | 0 | Details |
22.12.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:32:10 | 14,02 | 06:35 | 0 | Details |
24.12.2019 | Tempodauerlauf | 1:00:42 | 10,28 | 05:55 | 0 | Details |
25.12.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:01:11 | 9,11 | 06:43 | 60 | Details |
29.12.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 0:58:07 | 9,01 | 06:28 | 0 | Details |
31.12.2019 | - | 1:47:07 | 15,02 | 07:08 | 0 | Details |