Traininseinheiten von "Rauchzeichen" im November 2019 in der Sportart "Laufen"
Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
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7.11.2019 | Berglauf | 1:32:41 | 11,31 | 08:12 | 225 | Details |
10.11.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:24:35 | 13,01 | 06:31 | 0 | Details |
14.11.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:51:48 | 8,01 | 06:29 | 0 | Details |
19.11.2019 | Grundlagenausdauer 1 | 1:00:07 | 9,04 | 06:40 | 0 | Details |
21.11.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:55:03 | 8,83 | 06:15 | 0 | Details |
25.11.2019 | Unspezifisch | 1:10:01 | 11,02 | 06:22 | 0 | Details |
27.11.2019 | Grundlagenausdauer 2 | 0:53:17 | 8,13 | 06:34 | 0 | Details |
29.11.2019 | Tempodauerlauf | 1:02:01 | 10,30 | 06:02 | 75 | Details |