Traininseinheiten von "Rauchzeichen" im November 2018 in der Sportart "Laufen"
| Datum | Trainingsart | Dauer | Distanz | Min / Km | HM+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2.11.2018 | Technik Training | 1:13:59 | 10,25 | 07:14 | 80 | Details |
| 4.11.2018 | Berglauf | 2:18:01 | 16,70 | 08:16 | 230 | Details |
| 8.11.2018 | Unspezifisch | 0:53:29 | 8,22 | 06:31 | 0 | Details |
| 11.11.2018 | Unspezifisch | 0:45:31 | 6,51 | 07:00 | 0 | Details |
| 14.11.2018 | - | 0:53:05 | 8,01 | 06:38 | 0 | Details |
| 16.11.2018 | Unspezifisch | 0:38:33 | 5,01 | 07:42 | 0 | Details |
| 18.11.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 1:03:54 | 10,02 | 06:23 | 0 | Details |
| 21.11.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 0:40:00 | 6,01 | 06:40 | 0 | Details |
| 23.11.2018 | Technik Training | 0:57:20 | 8,12 | 07:04 | 0 | Details |
| 25.11.2018 | Grundlagenausdauer 1 | 1:20:12 | 12,02 | 06:41 | 0 | Details |
| 27.11.2018 | Grundlagenausdauer 2 | 0:49:08 | 8,26 | 05:57 | 0 | Details |
| 30.11.2018 | Technik Training | 0:51:23 | 7,63 | 06:45 | 0 | Details |